Rólam
Polyák Dórinak hívnak. Egész életem nagy részét tette ki a sport. 16 évig versenyszerűen kézilabdáztam és közben 6 évig fitnesseztem is. A második gyermekem születése után találtam rá a MAT Pilatesre és egyből a szerelmese lettem. Ezután kezdett el komolyabban érdekelni a gépes pilates is ami szintén egyből rabul ejtett – Nem volt számomra kérdés, hogy ezzel szeretnék foglalkozni!
Nekem mint volt élsportolónak rengeteget segített, így hamar felismertem a Pilates módszer pozitív hatásait, és a technikában rejlő lehetőségeket. 2024 elején végeztem el a TMS Pilates Reformer oktatóképzését egy időben a Csoportos Fitness Instruktor képzéssel. Májusban a Fitness Company-nál elvégeztem a MAT Pilates oktató képzést is.
A Pilates technika alapelvei és mozgásrendszere eszközök ahhoz, hogy megismerhesd és fejleszthesd önmagadat. Ahogy elkezdesz figyelni mozgásodra, tartásodra, légzésedre a Pilates órákon kívül is, úgy leszel nyitottabb minden másra is életedben.
Ezt a tudatosságot, nyitottságot szeretném átadni, hogy egészségesebb testben, szabadabb lélekkel élhess.
Óra típusok
Reformer Pilates
Válaszd reformer pilates órát, ha szeretnéd core izmaidat fejleszteni és közben dinamikusan átmozgatni a teljes tested. A klasszikus pilates gyakorlatokat fűszerezzük változatos intenzitással, funkcionális eszközök segítségével, mint például: gumiszalag, pilates labda, súly, bokasúly vagy pilates gyűrű.
Strech and Tone
Válaszd reformer pilates stretch and tone órát, ha szeretnél kicsit lelassulni és közelebb kerülni mentálisan is önmagadhoz. A teljes testet átnyújtó feladatoknak köszönhetően az óra után olyan érzéssel távozhatsz, mintha újjászülettél volna.
Booty fókusz
Válaszd reformer pilates booty fókusz órát, ha első számú célod egy kerekebb, feszesebb popsi. Booty fókusz óráinkon a farizom mindhárom izomzatát izoláltan megcélozzuk. A klasszikus reformer pilates gyakorlatokat támogatjuk meg nagyobb súlyok használatával.
Core fókusz
Válaszd Core fókusz reformer pilates órát, ha szereted feszegetni a határaidat. Fő fókuszban a core izmok erősítése áll, ami nem csak a hasizom erősítéséről szól! Ezen az órán előszeretettel használunk kevesebb ellenállást a gépeknél, aminek köszönhetően a kisebb stabilizáló izmok is erőre kapnak. Ezt az óratípust haladóbb szinten lévő vendégeknek ajánljuk.
HIIT
Válaszd reformer pilates HIIT órát, ha első számú célod az erőnléted fejlesztése vagy instant stresszlevezetés. A klasszikus erősítő pilates gyakorlatokat magas intenzitású kardióval párosítjuk, így egyszerre töltődhetsz fel és engedheted el a feleslegesen felgyülemlett stresszt is.
Árak
Reformer Pilates
Próba óra
(Gyere és próbálj ki minket)
4 200 Ft
1 alkalom
(Önálló jegy)
6 000 Ft
5 alkalmas bérlet
(5 hétig érvényes)
27 500 Ft
10 alkalmas bérlet
(9 hétig érvényes)
50 000 Ft
Korlátlan havi bérlet
(30 napig érvényes, napi 1x belépés)
58 000 Ft
Magán óra
(Egyéni foglalkozás)
8 900 Ft
Órarend / Foglalás
Kérjük, hogy amennyiben nem tudsz részt venni egy előre bejelentkezett órán, legalább 24 órával az óra kezdete előtt mondd le a foglalásodat.
A késői lemondások vagy az órákon való nem megjelenés esetén a Stúdió fenntartja a jogot a díj levonására.
Az órák 55 percesek, kérjük időben érkezz, hogy ne zavard meg az óra menetét.
Az órákon való részvétel és az eszközök használata mindenki számára saját felelősségre történik.
FIGYELEM! Zokni használata minden órán kötelező
Mire vársz...
Lépj velünk kapcsolatba
Helyszín
SPLASH Fitness, Ond vezér utca 9, Veresegyház, 2112
Nyitva tartás
Hétfö-Péntek: 08:00 - 20:00
Szombat-Vasárnap: 08:00 - 12:00
Elérhetőségeink
Telefonszám: +36 70 314 4284
Email: info@pltsproject.hu